Ovengebakken kool
Van witte kool kun je een groot aantal eerste en tweede gangen, bijgerechten, stoofschotels bereiden. Vandaag bieden we u een smakelijke en caloriearme schotel aan - kool, gebakken in de oven. Dit is een dieetgerecht dat geweldig is voor mensen die gezond eten.
Om zo'n kool te bereiden, heb je een minimum aan ingrediënten en heel weinig tijd nodig, en ons recept met foto's zal je stap voor stap vertellen hoe je dit gerecht kunt bereiden. Het blijkt best lekker en smakelijk te zijn.
ingrediënten:
- witte kool - 1 stuk .;
- olijfolie - 2 el. l .;
- zonnebloemolie - 1 el. l .;
- knoflook - hoofd;
- zout, peper - naar smaak.
Hoe gebakken kool in de oven te koken
We zullen alle benodigde ingrediënten bereiden. We nemen de kool, verwijderen de bovenste bladeren en snijden deze in 8 delen zodat op elk deel van de kool een klein deel van de stengel behouden blijft.
Voor marinade, meng olijfolie, knoflook en kruiden.
We nemen een hittebestendige vorm of een bakplaat aan, smeren deze in met een kleine hoeveelheid plantaardige olie en verspreiden de kool.
Smeer de kool met marinade en stuur deze gedurende 10-15 minuten naar een voorverwarmde oven op 200 graden.
In de oven gebakken kool is klaar. Bestrooi de kool met verse kruiden en serveer.
Eet smakelijk!
Geplaatst door
Snelle rode biet in Koreaanse stijl: het lekkerste recept
Pruimmarmelade thuis
Gasten Delight salade met Koreaanse wortelen en sinaasappels - gasten zijn verbaasd
Smakelijke instant-soep - slechts 25 minuten